All Posts by Martina Hautau

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Apr 06

Braucht es Disziplin, um etwas zu erreichen? Q&A

von Martina Hautau

Disziplin und Willenskraft

Disziplin ist für die meisten Menschen sehr anstrengend und aus diesem Grund eher ein Motivationskiller.
Allein der Gedanke diese Disziplin nie aufbringen zu könne oder überhaupt keine zu haben schaffen Frustration bis hin zur Ohnmacht. So findet man keinen Anfang, keine Starttermin. Doch das Verschieben verbessert den emotionalen Zustand noch weniger – ein Teufelskreis.

Zielführend ohne Disziplin?

Was kann man also tun, was ist zielführend?

Eine gewisse Selbstverpflichtung oder ein Dranbleiben aus einem inneren Impuls heraus, macht die Umsetzung von gesetzten Zielen einfacher und bringt langfristigen Erfolg.

Etwas krampfhaft wollen und damit einhergehende Anstrengungen sind nie verbunden mit Begeisterung und Leichtigkeit, sondern schaffen in uns ein Gefühl von Schwere, Kraftanstrengung und Last – allein bei dem Gedanken daran.

Wir wollen immer vom Schmerz weg und hin zur Freude.

Leicht muss es sein, dass wir dranbleiben, unsere Ziele Schritt für Schritt ansteuern und nie aus den Augen verlieren.

Doch Achtung daraus den Rückschluss zu ziehen, dass wir Ziele stecken von dem wir weg wollen, wäre ein Trugschluss

Ziele finden – Ziele erreichen

Es muss dein Ziel sein -kein kollektives, trendiges, allgemeines Ziel oder ein Ziel, was du mit reich sein verbindest.

Es muss ein Ziel sein was mit deiner selbst gestellten Lebensaufgabe konform geht.

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Super Themen!    
April 29, 2016 by Mymoneymind from Germany
Martina Hautau spricht super Themen in ihrem Podcast an. Erfolg kommt nicht von alleine, aber nur mit harter Arbeit klappt es auch nicht 😉 Martina hat daher viele Tipps auf Lager für alle, die bisher ihr Leben nicht so erfolgreich/glücklich gelebt haben, wie gewünscht.

Deine Fragen machen meine Show  oder hast du Anregungen, dann schreibe mir unter:info@martinahautau.de

Apr 06

Warum du liegen bleiben solltest, wenn du fällst

von Martina Hautau

Steh-auf-Männchen-Mentalität

Wie oft bist du schon hingefallen und mutig aufgestanden, hast dich einmal geschüttelt und bist weitergerannt. Ja, und dann folgten unzählige Wiederholungsschleifen.

Stopp diese Wiederholung jetzt sofort! Glaube niemals an die Weisheiten, die behaupten, du musst etwas oft wiederholen, bis du es endlich gelernt hast. Forget it!

3.0 Steh-auf-Männchen 

Das ist deine Lösung:

  1. Mal kurz innehalten.
  2. Etwas zurücktreten
  3. Betrachten, welche Signale du vor dem Sturz erhalten hast. Was hast du gefühlt und gedacht? Welche Informationen und Ereignisse wollten dich zurückhalten und hast du übergangen?

Zwanghaft etwas erreichen zu wollen, sorgt für Fallmomente. Folge dem Flow. Immer wenn es leicht ist, ist es richtig. Folglich solltest du sehr achtsam sein, wenn sich etwas als sehr schwergängig darstellt.

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Verstehe mehr die Kraft der Emotionen

Filmtipp: Alles steht Kopf

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Inspirierend und motivierend    
April 28, 2016 by einfach-effektiv.de from Germany
Inspirierender und motivierender Podcast. Wer braucht kein Upgrade? Vielen Dank für deinen Podcast, liebe Martina. - Frank Albers
Super    
April 28, 2016 by Koncast from Spain
Sehr gut zu hören
Apr 05

Wie du deinen inneren Schweinehund loswirst

von Martina Hautau

Der Mythos vom inneren Schweinehund

Viele denken, wenn sie auf dem Weg zum Ziel schwächeln oder den einmal eingeschlagenen Weg abbrechen oder einfach nicht dranbleiben, dass ihnen Disziplin fehlen würde oder sie keinen echten Willen hätten, etwas zu ändern.

Dranbleiben leicht gemacht

So stellst du dich auf dranbleiben ein

Aber vielleicht ist es ja ganz anders. Folgende mögliche Ursachen könnten dich vom Weg abkommen lassen:

  • Es gibt einen Gewinn für dich, das Ziel nicht zu erreichen
  • Es ist gar nicht dein Ziel
  • Deine Emotionen wirken.

Heute stirbt der innere Schweinehund. Die Geschichten, die sich um ihn ranken, werden endlich richtig gestellt. Die frohe Botschaft: Du hast gar keinen inneren Schweinehund!

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mehr zu Anti-Schweinehund-Konzept:

Blogartikel: Tod des Schweinehundes

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Super    
April 28, 2016 by Karin_1980 from Germany
Inspirierender und informativer Podcast inklusive angenehmer Stimme!
Viele gute Impulse...    
April 28, 2016 by JörgWalter from Germany
… und das (fast) täglich. Weiter so!

Wenn du Fragen hast, schreibe mir unter: info@martinahautau.de

Apr 04

So führst du Regie in deinem Leben

von Martina Hautau

Selbstverantwortlich, die Magie des Lebens  

 Selbstverantwortlich, die volle Verantwortung für alles, was ist, zu übernehmen – muss das sein? Wir sind doch vielen Einflüssen ausgeliefert. Es gibt Dinge, die nie in unserer Macht stehen, die wir noch nicht mal beeinflussen können, oder etwa nicht?

Jetzt reinhören in meinem Upgrade-Kick:

Von klein nach gross

Das große Weltgeschehen kannst du vielleicht kaum beeinflussen, aber in deinem persönlichen Universum solltest du doch der Herr oder die Herrin im Ring sein. Du solltest die Person sein, die ihr Leben lenkt, genau in die Richtung, wo du hin willst.

Du löst dich von Schuldzuweisungen und Machtlosigkeit, setzt so unterdrückte Potenziale frei und gewinnst ein neue Freiheit. Wenn du100% die Verantwortung übernimmst, wird aus einem Opfer kein Täter, sondern ein freier Mensch. Es ist dein Leben.

Inspirationen ...

Filmtipp: Slumdog Millionär
Buchtipp: Lifebriefing
Musiktipp: Klaus Hoffmann – Mein Weg

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Inspiriert und kurzweilig    
April 9, 2016 by Frieda-Birgit from Germany
Ein erfrischender Blick auf unser Tun und Sein - vielleicht würde es gar nicht so viele Beispiele zur Erklärung brauchen, aber da Martina flüssig und gut akzentuiert spricht, höre ich ihr sehr gerne zu. Ein motivierender Podcast der mich in meinem Alltag abholt.
Motivation und Inspiration pur    
April 6, 2016 by goodnewstoday from Germany
Ein super Podcast für alle, die schon viel probiert haben und nicht mehr wissen, wo sie noch ansetzen sollen. Hier lerne ich um die Ecke zu denken und mich an neue Horizonte heranzuwagen. Einmal die Ursache erkannt, klappt es plötzlich. Danke für die Ermutigung!

Wenn du Fragen hast, schreibe mir unter: info@martinahautau.de

Mrz 31

Wie du deine Erfolge sicher beschleunigst

von Martina Hautau

Erfolgsflow

Du fragst dich "wie kann ich mein Leben ändern" und möchtest statt Hindernissen, Krisen und Blockaden endlich deine gewünschten Ziele erreichen. 

Als Crisis - und Lifemanagement Expertin​ unterstütze ich dich gerne auf deinem Erfolgsweg.

einfach mehr vom Leben

Das Leben ändern hört sich zunächst schwer an. Da wir es nicht gelernt haben, wie wir vorgehen müssen, um den natürlichen Fluss des Lebens zu aktivieren.

Das ist auch der Grund, warum so viele in einer Lebenskrise stecken. Manchmal wird diese als (Mid)Life Crisis abgetan, die mit einer Sinnfrage einhergeht. Doch durch unseren westlichen Lebenstil gelangen immer mehr früher an den höchsten Punkt in der Bedürfnispyramide - der Sinnfindung.

Mein Podcast soll dir helfen, dich nicht in ein neues Hamsterrad zu begeben, sondern auf erfrischende Art und Weise über dein Leben nachzudenken und dann mit Vollgas ins Glück zu rauschen.

Freue dich auf inspirierende Upgrade Kicks, die dich und dein Leben bereichern, aus deiner Lebenskrise holen und dir in all deinen Lebensbereichen ungeahnte Verbesserungen ermöglichen. Dazu liefere ich dir Workletter, die dir helfen schnell das Gehörte in dein Leben zu integrieren. Sofort die Upgrade-Kicks zu jeder Episode gratis erhalten! Trage dich jetzt ein.

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Show-Konzept alles für deinen Erfolg

  • Upgrade-Kicks - Sichtweisen, Einstellungen und Emotionen die Erfolge verhindern oder fördern. Dazu gibt es noch Q&A, sowie das Wissenportal.
  • Success-Talk mit erfolgreichen UnternehmerInnen - Modelling of Excellence
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