Category Archives for "Upgrade Kick"

Mai 30

Zeit gegen Geld

von Martina Hautau

Zeit, dein wahres Kapital

Du hast 86.400 Sekunden pro Tag auf deinem Zeitkonto gutgeschrieben, wie gehst du mit ihnen um? Verschwendest du sie oder nutzt du diese?

Tauschgeschäft

Die meisten Menschen tauschen Zeit gegen Geld. Sie geben acht und mehr Stunden ihrer Arbeitskraft und erhalten dafür ein Gehalt. Das Bedauerliche dabei ist, die meisten macht dies nicht glücklich. Sie geben ein Drittel ihres Zeitkapitals ab und hoffen nur, dass es schnell vorbei ist. Das Wochenende und der Urlaub werden herbeigesehnt. Wie wäre es, wenn du Zeit investierst und dir ein Einkommen aufbaust, was dir langfristig mehr Spielraum ermöglicht? Ob MLM, Onlinemarketing, ein eigenes Buch oder ein eigenes Online-Produkt, ob als Reseller oder Affiliate, es gibt viele Wege Einkommen aufzubauen.

Aufbau einer Einkommensquelle über Affiliate Markting

Du brauchst dafür Zeit! Wie du Zeit gewinnst hier lang: mehr zum Thema Zeitmanagement

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Mai 23

Begeisterung als Gehirndoping

von Martina Hautau

Begeisterung

Warum Begeisterung so wichtig ist

Jeder kleine Sturm der Begeisterung führt gewissermaßen dazu, dass im Hirn ein selbsterzeugtes Doping abläuft.

Bis zu fünfzig Mal am Tag erlebt ein Kleinkind einen Zustand größter Begeisterung. Jedes Mal kommt es dabei im Gehirn zur Aktivierung der emotionalen Zentren. Es entstehen neue Kontakte, die für die Festigung und Stabilisierung jener Verknüpfungen gebraucht werden, die im Hirn zur Lösung eines Problems oder zur Bewältigung einer neuen Herausforderung aktiviert werden können. So bleiben Kinder zum Beispiel begeistert dran, egal wie oft sie fallen, sich blaue Augen holen oder scheitern. Sie empfinden es in diesem Augenblick noch nicht mal als solches.

Als Erwachsene verlieren wir die anfängliche Begeisterung, mit der wir als kleine Entdecker und Gestalter unsere Lebenswelt erobern. Diese Begeisterung geht uns beim Älterwerden zunehmend abhanden. Die Logik siegt, glauben wir.
Wir überdenken alles, bevor wir starten, und sehen eher eine Sinnlosigkeit als einen Sinn und Gewinn. So vermeiden wir, dass die Kraft der Begeisterung uns durchströmt oder wir all ihre Vorteile erleben.

Werte für mehr Begeisterungsfähigkeit

Werte treiben an. So locken deine Werte deine Begeisterung für etwas für das du dich einsetzen, dich engagieren oder für  es sich zu "kämpfen" lohnt. Du willst etwas verbessern. Manchmal treibt dich dann auch mehr der Ärger als die Begeisterung an. Doch wenn die Begeisterung dich trägt setzt du ungeheure Kräfte frei.

Zufriedenheit öffnet die Tür zur Begeisterung

Wie schnell sind wir unzufrieden mit dem was ist und dann schwindet Begeisterung. Wird Unzufriedenheit zu deinem ständigen Begleiter verlierst du langfristig sogar deine Begeisterungsfähigkeit.

Teste wie Zufriedenheit du bist und nutze die alltagstauglichen Tipps: http://www.lifebriefing.com/bewusstsein/

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Mai 18

Q&A – Macht früh aufstehen erfolgreich?

von Martina Hautau

Erfolgstipps auf dem Prüfstand

Bitte keine kollektiven Regeln, die niemals zu dir passen, befolgen. Sicher haben diese Regeln einen Sinn. Doch diesen Sinn kannst du auch anders erreichen, nämlich indem du die Essenz der Aussage entdeckst und diese für dein Leben adaptierst.

Die Essenz lautet: Wann bist du am kreativsten, wann ist für dich die Zeit der Ruhe in deinem Umfeld.

Das richtige Maß, die individuelle Form... es ist dein Leben

Successtalks - Lerne von Erfolgreichen

Spannend das alle meine Interviewpartnerinnen sich in einer Sache einig sind - es sind Nachtaktive und morgens fit, wenn man sie braucht. Die Abendstunden beschreiben sie als Zeit, wo die Telefone ruhig werden und die Nacht als kreative Phase.

Marina Friess - Gründerin von Feminess
Petra Polk - Gründerin von W.I.N
Khadra Sufi - Moderatorin, bekannt von QVC, Kipling Taschen

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Mai 16

Kommunikation

von Martina Hautau

Zeitdieb oder Inspirator?

Die Qualität deiner Kommunikation bestimmt, ob du ein Zeitdieb oder Inspirator bist.

Einfach nur Fakten wiederholen, ohne zu reflektieren, sich über den Chef oder die Politik ärgern, aber keine Lösung suchen, sich solidarisch erklären und das Thema tausendmal drehen und wenden, begeistern ohne zu entflammen – ermüdende oder erfrischende Gespräche. Kennst du Gespräche, bei denen du denkst, sie mögen nie enden, dass du für die nächsten Tage etwas zum Nachsinnen hattest und produktiv umsetzen konntest? Solche Gespräche sind inspirierend und wirken langfristig positiv in uns nach.

In der Qualität deiner Kommunikation entscheidet sich, ob du Zeit verloren oder Zeit für dich und dein Gegenüber investiert hast.

24 Stunden jeden Tag neu

Auf deinem Zeitkonto landen jeden Tag neue 24 Stunden - wie nutzt du dieses? Gibt es Zeitdiebe in deinem Umfeld und Demotivatoren? Ist dieser Umgang für dich förderlich oder Kräfte zerrend? Erlebst du oftmals die Dauerschleife oder ständige Wiederholung, des immer wieder Gesagten- spare dir die Zeit - es ist ja dein Kapital.

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Tobias Beck Bewohnerfrei leben als Zeitersparnis

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Mai 09

Hinhören oder Zuhören

von Martina Hautau

Kommunikation verbessern

„Man kann nicht nicht kommunizieren.“ Dies ist das erste der fünf pragmatischen Axiome, die der Kommunikationswissenschaftler Paul Watzlawick seinerzeit prägte. Demnach ist jedes menschliche Verhalten eine Form der Kommunikation.

Wie sagst du etwas und was hört der Andere? Erlebe, wie du deine Kommunikation verbessern kannst, indem du mehr Wissen über das Wechselspiel erlangst.

Werde zum guten Sprecher und Hörer. Erfahre, warum du mal gut zuhören kannst und ein anderes Mal abschaltest, so dass nichts mitbekommst.

Lerne das “Vier-Ohren-Modell” des Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun kennen. Dieses Modell besagt, dass sich eine Aussage/Äußerung auf vier Ebenen entschlüsseln lässt oder abläuft.

  • Sachinformation = worüber ich informiere (der Inhalt der Nachricht)
  • Selbstkundgabe = was ich damit über mich aussage (Absichten, Gefühle usw.)
  • Beziehungshinweis = was ich von der anderen Person halte und wie wir zueinander stehen
  • Appell = wozu ich mein Gegenüber auffordern oder veranlassen möchte.

Eine Äußerung eines Sprechers (Sender) beinhaltet diese vier Ebenen, die der Empfänger mit "vier Ohren" entschlüsseln muss.

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noch mehr zur Kommunikation

Wie sprichst du mit dir? Wie sprichst du über andere? Was hat Stimme und Sprache, ja Sprechtempo mit einer guten Kommunikation zu tun?

Wir denken wir haben sprechen gelernt und so sprechen wir einfach drauflos, doch warum hören wir jemanden gerne zu oder warum haben wir Verständigungsschwierigkeiten - als dies habe ich in weiteren Podcastepisoden beleuchtet und sogar Experten befragt

Zeitdieb oder Inspirator?

Mehr Zeit durch bewohnerfreies Leben

Stimme als Erfolgsfaktor

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Mai 02

Wenn fokussieren zur Blockade wird

von Martina Hautau

Fokus v.s Wichtigkeit

Wenn Fokussierung das Gegenteil bewirkt

Wie oft liest du, dass du dich fokussieren solltest, um deine Ziele zu erreichen. Aber wie fokussierst du dich entspannt, freudvoll und bleibst dabei frei? Frei und offen für die Chancen, die sich ergeben und die eventuell auch in eine andere Richtung führen. Emotional entspannt, ruhig und sich gewiss zu sein ist die Balance, die du immer wieder aufbauen musst, wenn die Zweifel Raum einnehmen, die Zeit gefühlt gegen dich ist.

Hänge dein Leben nie an eine Sache oder Person

Wenn dein Leben an etwas hängt, dann gibst du diesem Etwas eine solch große Wichtigkeit, dass ein energetischer Überschuss entsteht. Jedoch bewirkt dieser energetische Überschuss leider ganz
genau das Gegenteil von dem, was du möchtest.

Sicher hast du dies schon einmal erlebt und dich gewundert, warum das Gegenteil von dem Gewünschten eingetroffen ist. Du warst so euphorisch, zielorientiert und dann flog es dir um die Ohren.

Sämtliche unausgeglichenen Gefühle und Reaktionen sind Erscheinungsformen des Wichtigkeitssyndroms.
(Der Begriff Wichtigkeitssyndrom stammt von Vadim Zeland aus seiner Buchreihe „TransSurfing“).

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Upgrade-Kicks, die andere HörerInnen auch hören.

Wie du deine Zufriedenheit steigerst:
https://www.martinahautau.de/wie-du-deine-zufriedenheit-steigerst-und-erfolge-feierst/

Wie du alles erreichst: https://www.martinahautau.de/geheimtipp-anstatt-tun-durch-sein-alles-erreichen/

Abo, Bewertungen, Kontakt

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Apr 25

Wie du deine Einzigartigkeit entdeckst

von Martina Hautau

Herzbusiness - Berufung

Deine Lebens-DNA

ist so einzigartig wie dein Fingerabdruck! Niemand ist deine Weg gegangen, hat die Entscheidungen so wie du getroffen, hat dieselben Ziele.

Du hast durch all deine Erlebnisse, ob positiver Erfahrungsschatz oder vermeintlich negative Lebenskämpfe ganz besondere Fähigkeiten gewonnen. Die hast eine Sicht auf de Welt die seines gleichen sucht. Du denkst, dass viele so ticken wie du. Nein, deine Entscheidungen basieren auf individuellen Erkenntnissen und emotionalen Empfindungen. Jemand anderes mag eine ähnliche Schlussfolgerung ziehen, ähnlich begründen doch warum diese Person es so betrachtet, so handelt kommt aus einer völlig anderen Lebensgeschichte, die mit deiner nichts zu tun hat.

Erschaffe dir die Welt, wie sie dir gefällt

Wie hofft würdest du gerne nach dem Pippi Langstrumpf Prinzip handeln und tust es nicht?

Schaffe dir einen neuen Job, den es nur für dich gibt. Niemand anders kann den Job durchführen, der so sehr auf dich zugeschnitten ist. Du hast bestimmte Begabungen und auf Grund deiner Entscheidungen einen ganz eigenen Lebensweg beschritten. Du hast einen Kompetenz-Mix, den so keiner vorweisen kann. Entdecke deine Einzigartigkeit! Lebe deine Einzigartigkeit aus zum Wohle des Ganzen! Sei ein Benefit!

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HörerInnen meines Podcast hörten auch:

Begeisterung leben: https://www.martinahautau.de/begeisterung-als-gehirndoping/

Powerbooster: https://www.martinahautau.de/der-powerbooster-immer-im-plus/

Deine Meinung, dein Abo 

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Apr 18

So fährst du auf Autopilot dein Leben vor die Wand

von Martina Hautau

Autopilot

Via Autopilot durch´s Leben

Rituale sind vertraute Routine. Wir denken nicht mehr darüber nach, was wir tun oder warum wir etwas tun. Wir handeln automatisiert. Dies entspannt einerseits, lässt uns aber andererseits schlafwandlerisch durch die Welt eilen.

Schluss mit hypnotischen Handeln

Prinzipiell sind Rituale eine gute Sache. Alles läuft auf Autopilot. Der Mensch kann seine Gedanken schweifen lassen und easy durch den Tag gleiten. Doch das bedeutet, wir funktionieren statt zu leben.

Rituale schleichen sich schnell ein - in der jungen Liebe, bei einer neuen Freundschaft, in einem neuen Job, in nahezu allen zwischenmenschlichen Lebenslagen.

Hierzu gehören zum Beispiel die Sitzverteilungen am Familientisch, bei Konferenzen, in der Kantine usw. Aber auch Gesprächsabläufe, Handlungen und Gefühlsausbrüche.

Aufwachen im Leben

Im Jetzt sein, wach sein... tolle Tipps, doch wenn das gesamte Kollektiv auf dem Laufband des Lebens dahin gleitet fühlt man sich schnell als Außenseiter. Wer viel das schon sein. Wer viel wirklich aus der Reihe tanzen und immer wieder neu entscheiden, was richtig oder falsch ist, hemmend oder blockierend ist. Das fühlt sich anstrengend an, was es definitiv nicht es, sondern es weckt deine Lebensgeister. Du lebst bewusster.

Podcast-HörerInnen hörten auch.

Siegerbewusstsein: https://www.martinahautau.de/siegerbewusstsein/

Schluss mit Steh-auf-Männchen: https://www.martinahautau.de/warum-du-liegen-bleiben-solltest-wenn-du-faellst/

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Apr 16

Zeitmanagement geht nicht

von Martina Hautau

Zeitmanagement und Zeitgefühl

Der Ausdruck Zeitmanagement ist an sich nicht korrekt. Denn der gebräuchliche Begriff Zeitmanagement suggeriert, dass sich die Zeit managen lässt. Aber die Ressource Zeit lässt sich nicht managen! Sie ist eine Konstante.

Sich kann man seinen Umgang mit der Zeit verändern. Seine Arbeitsweise zeitsparend gestalten, doch jedem stehen nur 24 Stunden täglich zur Verfügung.

Zeit als Kapitalanlage

Diese 24 Stunden sind ein unschätzbares Kapital, was du vergeuden kannst oder wertschöpfend einsetzt. Aus einer Vielzahl von Gründen geht alles viel schneller und es passiert mehr.

Die Angst, dass jede nicht produktiv genutzte Minute als verpasste Gelegenheit erscheint, setzt uns unter Stress.

Ich gebe dir später einige Zeitumgangstipps, doch mir geht es um dein Zeitgefühl. Wie du die Zeit verlängern, verlangsamen kannst und weniger um eine gute Einschätzung eines Zeitbedarfs für eine Aufgabe.

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Mehr zum Thema Zeit – Zeitmanagement

weitere Episoden als Audio/Video:

Video: Zeitmanagement ist Stressmanagement – https://youtu.be/tPoFPHURtmk

Audio: Zeit gegen Geld – https://www.martinahautau.de/zeit-gegen-geld/

Abo, Bewertungen und mehr

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Absolut inspirierend
August 4, 2016 byBeatrice_AK from Germany
Unterhaltsam mit viel Tiefgang, interessante Interviews und sehr erfrischend. Schon abonniert
Kurzweilig
August 4, 2016 by TommyTropf from Germany
macht Spaß zuzuhören. Danke!

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Auf dieser Webseite kannst du deine E-Mail eintragen: https://www.martinahautau.de/show

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Apr 15

So erreichst du all deine Ziele

von Martina Hautau

Zielerreichung und Wunscherfüllung

Wenn du konkrete Ziele ins Auge fasst, sollte dies nicht nur ein frommer Wunsch von dir sein. Beschäftigt man sich mit Zielformulierungen, triffst du schnell auf die Formel S.M.A.R.T.

S.M.A.R.T. – eben smart(e) Ziele formulieren

Doch diese Formel ist meiner Ansicht nach nicht vollständig. Für mich fehlt bei dieser Formel ein wesentlicher Aspekt. Genauer gesagt fehlt mir noch ein „E“, das für Emotionen stehen sollte. Denn ein Ziel wird erst lebendig durch unsere Emotion, welche wir erreichen und erleben wollen.

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Toll    
April 28, 2016 by jochenmetzger from Germany
Sehr motivierend und inspirierend. Weiter so!
Klasse Podcast    
April 28, 2016 by Klaus Bernhardt from Germany
Dieser Podcast hält, was der Titel verspricht. Frau Hautaus Tipps und Tricks, mit denen man sein eigenes Leben upgraden kann, sind allesamt nachvollziehbar und lebensnah. Macht Spass zu hören und wirkt - natürlich nur, wenn man auch den ein oder anderen Tipp von Ihr umsetzt.
Freue mich auf mehr!    
April 28, 2016 by Laa_Iss from Germany
Ganz lieben Dank! Freue mich auf die kommenden Folgen!

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